筋トレ始めました~長ぁい道のりかも?~

筋トレ・フィットネス

(画像取得元 ぱくたそ(pakutaso.comさん))

 

 

閲覧注意! 途中上半身裸の写メあり

こん○○は!

行きつけのスーパーでほうれん草が久しぶりに税抜き100円を切っていたので小さな幸せを感じたペンギンパパです・・・

自分と同様

「40代に入った辺りからお腹周りに肉が付きだした・・」

「食べる量大して変わってないのに太りやすくなった・・」

という方いらっしゃると思います。

 

巷では色々なダイエット法が提唱されていますが

結局の所一番根本的かつ確実なのは

 

『一日の摂取カロリーを消費カロリー以内に収める』

 

という事と

 

『筋肉量を増やして基礎代謝を上げる』

 

という事に行きつくんですよね。

簡単でラクな方法って無いんですね、現実・・・

という事で一念発起して先週からジムに通い出しました。

同じような悩み・思いを抱えてらっしゃる方々に参考にして頂けるとうれしいです♪

どっちつかずの身体

自分の身体状況は現在

  • 身長174cm
  • 体重66kg
  • 体脂肪率18%

なのですが鏡に映る姿を見ると何とも言えない

中~途半端な身体

なんですよね・・・

 

 

では、恥を忍んでお見せしたいと思います。

視たくない方はスルーの準備をお願いいたします。

 

 

 

ね?なんとも形容しにくい身体でしょう?

 

ブクブクのタルンタルンに太ってるわけはないけど

かといって腹筋の割れが見えるほどマッチョに引き締まってもいない・・・

 

キモキャラになれるほど痩せてるわけでもなく

狸のヌイグルミ的キャラになれる様なポッチャリでもない・・・

 

何となぁ~く全体的にユルさ感が漂う身体なんですよね・・・

 

この何となく締まりのない感じの身体を

 

『締まり感漂う身体』

 

に改造したいと思ったわけです。

ジム選び

自宅近辺にはいくつかジムがあったんですが

 

自分は以下のポイントを基準に選びました。

 

  1. 日常の生活動線上又は外れすぎない立地にあること
  2. とりあえず筋トレマシンと有酸素運動系マシンがあればよい
  3. 利用料月額1万円未満
  4. 時間を気にせず利用できる

選んだのがこちらです。↓

「快活クラブFiT24」さん

24時間フィットネスジム 【快活クラブFiT24】 抜群のトレーニング環境
年中無休のフィットネスジム 『快活クラブFiT24』 リーズナブルな月会費ながら、広々としたトレーニングスペースに高品質マシンを完備。充実のアメニティ&サービス。バスタオル、フェイスタオルは無料で使い放題。無料駐車場完備の進化系スポーツジム。

 

お名前からイメージできると思いますが24時間利用できるジムです。

自分が求めた条件全部合致しているんですが

特に上記の条件に合致しているのが、時間も休みも不規則で移動手段が徒歩か自転車しかない自分にはありがたいですね♪

トレーニング中水分補給の必要がありますが、オプション月額1000円で水素水サーバーが利用し放題なのも魅力ですし

万が一仕事や家庭事情等でなかなかコンスタントに通えない状況になっても

「休会制度」

があるというのも継続していく上で大きな安心材料になると思います。

(※ 上限1年間・期間中は月額1000円+税)

介護職は身体が資本!

見た目的なものの追求もそうなんですが

介護職員として現場で働いてる自分としては体力維持・健康維持が欠かせない要素でもあるので

辞めざるを得ない程本格的に身体能力が落ちてしまう前に

 

「身体にも一定の投資をしていこう」

 

と思ったのも理由の一つなんですよね。

ジムの立地や設備、料金等の外的要素は全て整ってるので

 

あとは自分が継続するのみ!

 

 

ということで、今後も度々トレーニング経過の写真付き記事を上げていきたいと思います。

皆様に

「なんとか視るに堪えられる身体の写真」

を1日でも早くお見せできるよう精進する所存です!

(苦笑)

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